Meditación

Aparte del papel que desempeña en el cultivo de la espiritualidad, se considera también una importante práctica terapéutica para la salud y la longevidad. La palabra “meditación” es una mala traducción de lo que los chinos y la mayoría de las culturas asiáticas denominan sencillamente “sentarse” o, en la tradición taoísta, “sentarse quieto sin hacer nada”. “Meditación” implica algún tipo de contemplación mental abstracta o de complejo ejercicio espiritual, mientras que cuando uno se sienta sin hacer nada mas que respirar, entras en un estado natural de tranquilidad y silencio.